Sehat & Cantik Alami

Beauty in Symmetry

2008-05-29T05:09:00.000-07:00

A person can be beautiful or ugly for any number of reasons, let’s define “beauty” as a well-formed, symmetrical face. Numerous studies suggest that people tend to prefer symmetrical faces to more imperfect ones.

Tapi benarkah wajah yang simetris itu pasti cantik? jawabannya belum tentu!, cobalah buktikan dengan cara dibawah ini:

Step 1 Open any type of "Paint" Program or graphics program (such as Adobe Photoshop, or Microsoft Paint Pro 7)

Step 2 Go to FILE, then OPEN and click a "straight on" photo of yourself

Step 3 You should now have a photo of yourself in view

Step 4 Click on the CROP TOOL (the dashed box)

Step 5 Use the mouse to bisect your face by drawing a rectangle around the right side of your face EXACTLY through the middle of your face. Make sure that you go from the very top of the picture to the very bottom.

Step 6 After you have placed the triangle where it should be - click IMAGE, then click CROP.

Step 7 Save as "facialsymmetry_right"

Step 8 Make a copy of "facialsymmetry_right", hit the "flip horizontal" button to make a *left* mirror image of the right side of your face and save it as "facialsymmetry_right2"

Step 9 Repeat Steps 5 through 8 for the LEFT side of your face but of course save it as "facialsymmetry_left" and "facialsymmetry_left2"

Step 10 Place these images next to one another in either the Paint Program and either "save as" or place it in a document next to one another. Compare your left and right mirror images to a "normal", unaltered photo. Determine which image you like better and why? Notice that you will either like one side or the other or NONE at all and only your asymmetries will look good together as a whole.

Ketika cara tersebut dicobakan ke Angelina Jolie; hasinya menjadi seperti ini :

Tahapan Menjadi Cantik Alami

2008-05-27T05:52:00.001-07:00

KECANTIKAN DIMULAI DARI KESEHATAN

Oleh : Dr. Stella KY Chin (Hon Ph.D)
Milenium Year - Woman Of Success

Setiap orang mempunyai keinginan untuk memiliki kecantikan dan kesehatan, namun malangnya banyak produk mengaku dapat memberikan kecantikan dan kesehatan tanpa dasar ilmiah. Para konsumen terbuai dengan cara penawaran tanpa dasar ilmiah tersebut sehingga tertipu dan mengeluarkan uang atau bahkan lebih buruk lagi apabila sampai mengalami kecacatan kecantikan.

Melilea International menawarkan rangkaian produk yang aman, paling ampuh dan mengandung bahan bahan tambahan alami untuk menambah dan menyempurnakan kecantikan dan kesehatan anda. Kecantikan melilea dari dalam dan luar tubuh merupakan cara pendekatan holistic menuju kecantikan dan kesehatan serta memperlihatkan rangkaian rumusan unggul untuk menciptakan keseimbangan yang sempurna untuk anda baik dari dalam maupun dari luar. Hal ini dapat menjamin adanya segi pandang baru tentang kecantikan dan kesehatan, yang dapat tercapai dengan cara yang benar benar alami.

Produk ini juga merupakan penyelesaian yang paling akhir untuk semua masalah kulit seperti kerutan kerutan, kulit yang tidak kencang, alergi, kulit berminyak, kulit kering, penuaan kulit, perubahan warna kulit dan tanda tanda usia.
Untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya dari perawatan lengkap alami yang dihasilkan dari penelitian terkini yang canggih serta pengetahuan ilmu kedokteran, anda hanya perlu mengikuti petunjuk yang mudah diikuti untuk penggunaan Melilea Range Of Inner And Outer Beauty Series (Rangkaian Kecantikan Dalam dan Luar Melilea).

Melilea Greenfield Organik :
Makanan Organik Alami yang melengkapi tubuh anda dengan gizi yang berasal dari tumbuh tumbuhan. Melilea Greenfield Organik menghilangkan toksin toksin dan membersihkan tubuh anda terutama pada waktu berpuasa.

Melilea Botanical Skin Care Series (Rangkaian Perawatan Kulit yang Berasal Dari Tumbuh Tumbuhan Melilea) :
Bahan bahan yang berasal dari sari tumbuh tumbuhan alami dan bekerja dari dalam dengan tujuan untuk memberikan gizi pada kulit anda sehingga dapat terlihat menawan alami. Mulai sekarang anda dapat mengatakan selamat tinggal pada bedak dan alas bedak.

Melilea Organik Soya Drink (Minuman Bubuk Kedelai Melilea) :
Kacang kedelai yang berasal dari Heilong Jiang di China telah terkenal di seluruh dunia dengan kualitas terbaik karena berasal dari lingkungan tanah yang subur dan air yang bebas polusi. Dilengkapi dengan amino acid, vitamin vitamin, mineral mineral dan zat zat makanan lainnya.

Dengan Melilea Inner & Outer Beauty Series anda akan mendapatkan kecantikan yang sesungguh sungguhnya.

Cara Pakai Kosmetik Organik

2008-05-27T05:37:00.000-07:00

Rangkaian Skin Care Organik

2008-05-27T05:27:00.000-07:00

Skin Transformer White Illuminating Essence

2008-02-10T22:34:00.000-08:00

- Produk terbaru Skin Transformer White Illuminating Essence mengaktifkan 4 mekanisme utama, menghalangi pembentukan pigmen melanin yang gelap kedalam semua bentuk dan menghasilkan kulit yang sempurna, cerah, dan berseri.
- Memadukan teknologi penyinaran kulit yang mutahir.
- Membersihkan bintik-bintik penuaan, bintik-bintik pada hati, bintik-bintik wajah, kerusakan akibat sinar matahari, jerawat, tanda-tanda penuaan lain dan pemudaran warna kulit.
- Sangat Aman untuk digunakan, bebas dari hydroquinone, merkuri, steroids atau bahan-bahan pemutih lainnya yang berbahaya.
- Menghasilkan kulit yang sehat sempurna, cerah, putih, dan berseri.

Cara Penggunaan :
Gunakan pada pagi dan malam hari setelah wajah dibersihkan. Sapukan White illuminating Essence secukupnya pada bagian wajah dengan warna kulit yang tidak rata dan pada flek-flek hitam di wajah anda.

Info lebih lanjut : klik disini

Awet Muda dan Bebas Kanker

2008-02-10T22:17:00.000-08:00

Ingin bebas kanker, umur panjang, dan awet muda? Konsumsi dari sekarang sayur-mayur dan buah-buahan.

Alika, 45, divonis kanker paru-paru stadium lanjut. Gaya hidupnya yang tak sehat, merokok, tak pernah berolahraga, mengkonsumsi makanan berlemak jahat, sering lembur hingga pagi hari. Alika shocked. Seorang teman kemudian mengajaknya berobat ke seorang dokter yang terapinya berbeda dengan dokter lainnya. Alika diminta mengubah gaya hidupnya. Dia berolahraga, tak lagi merokok, dan menghindari makanan berlemak jahat. Ia disarankan mengkonsumsi buah dan sayur-mayur. Alika menurut, setiap hari dia makan brokoli, slada, alpukat, chery organik. Mengonsumsi makanan mentah yang itu-itu saja memang tak enak. Tapi khasiatnya, membuat Alika sanggup mengkonsumsinya dengan tujuan untuk memulihkan kondisi tubuhnya. Hasilnya hidup Alika jauh lebih sehat. Dokternya sampai geleng-geleng kepala, melihat perubahan pada diri Alika. Tiga tahun berlalu, Alita masih bertahan. Pada keluarganya, dokter mengatakan bahwa kondisi Alita luar biasa. Padahal dari diagnosa kanker paru yang diidapnya, Alika diprediksi hanya dapat bertahan hidup paling lama satu tahun.

Asap Rokok Kanker terjadi karena mutasi genetik karena DNA sel normal mengalami kerusakan. Kerusakan DNA sel dapat terjadi karena radikal bebas dan zat pemicu kanker (karsinogen). Radikal bebas hasil sampingan metabolisme tubuh atau berasal dari lingkungan sekitar kita, misalnya zat-zat kimia seperti insektisida, asap rokok, gas kendaraan. Zat karsinogen berasal dari makanan. Makanan yang mulanya baik untuk tubuh kita, karena perubahan pemasakan bisa jadi pemicu kanker. Untuk menghambatnya butuh zat anti-radikal bebas atau dikenal dengan antioksidan. Zat ini banyak terdapat dalam sayur dan buah. Antioksidaan yang berkhasiat menghambat kanker antara lain: 1. Kurkumin (kunyit, kunir putih, dan temulawak) 2. Poifenol (teh hijau) 3. Tokoferol (minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian misalnya, gandum) 4. Likofen (tomat) 5. Beta-karoten ( wortel) 6. Flavonoid dan genistein (kedelai) 7. Resveratrol (anggur)

Hancur Karena Pengolahan Namun, bila dimasak, antioksidan ini bisa berkurang bahkan lenyap. Dr. Norman Walker penulis buku Fresh Vegetable and Fruits Juic. What Missing in Your Body, mengatakan,” manusia seharusnya makan makanan dalam bentuk seasli mungkin.” Sayur dan buah segar adalah cara yang murah untuk menjaga kesehatan. Kandungan sayur dan buah segar ini mampu menangkal berbagai penyakit. Sehingga, tubuh lebih muda dan panjang usia. Namun perlu diingat, pilihlah sayur dan buah organik. Manusia membutuhkan: protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin, oksigen, mineral air, enzim dan serat, juga butuh zat-zat fitomarmaka untuk menangkal berbagai penyakit. Zat-zat itu terdapat di biji-bijian, buah-buahan, sayuran. Bila sayuran, biji, dan buah itu dimasak dengan suhu tinggi, mengakibatkan zat-zat berkhasiat di dalamnya bisa berkurang, bahkan lenyap. Makanan yang boleh dimasak hanyalah nasi, kentang, ubi dan sejenisnya. Sedangkan sayur, buah, dan biji, tak perlu dimasak. Kandungan ajaib dalam sayur dan buah segar inilah yang membuat kita sehat dan panjang usia. Sebaliknya sayur dan buah yang dimasak, membuat kandungannya berkurang bahkan hilang. Namun, perlu diingat jika menyantap makanan segar perhatikan lebih teliti kebersihan makanan itu.
Enzim Rusak Menurut Dr. Edward Howell dalam bukunya Food Enzimes Health & Longevity, Memasak dengan suhu lebih dari 54 derajat Celcius menyebabkan enzim makanan hilang. Enzim dalam tubuh, diantaranya; Enzim metabolik yakni enzim yang menjalankan metabolisme dalam sel tubuh, menghasilkan energi, memelihara kesehatan sel. Kemudian enzim pencernaan, yakni menguraikan makanan, mempermudah nutrisi diserap ke dalam darah, memenuhi berbagai kebutuhan tubuh. Penyebab kekurangan dari enzim pencernaan dan enzim metabolisme: tekanan hidup bertambahnya usia, ketidakseimbangan nutrisi, cara hidup yang tidak seimbang, minum alkohol, pencemaran lingkungan, dan merokok.

Manfaat Makanan Organik Tanaman organik, adalah tanaman tidak menggunakan pestisida dan pupuk buatan. Manfaat mengkonsumsi sayur dan buah organik adalah membantu regenerasi sel-sel baru, bekerja membersihkan darah, menjaga keseimbangan kadar asam basa tanpa obat-obatan, vitamin atau pun suplemen tambahan. Selain itu juga membuang racun yang menumpuk dalam sel. Kelebihan makanan organik adalah tahan lama hingga tidak mudah basi dan memiliki kandungan gizi yang lebih baik. Makanan organik rata-rata mempunyai kandungan vitamin C, mineral, serta phytonutrients (bahan dalam tanaman yang dapat melawan kanker) yang lebih tinggi ketimbang bahan pangan konvensional.
Bahayanya Makanan Non Organik Anda pasti tahu bahwa makanan non organik beresiko merusak kesehatan. Namun kadang lupa, dengan mengonsumsi makanan seenaknya. Kini, banyak makananyang diberikan bahan-bahan yang tak layak untuk makanan. Oknum tak bertanggungjawab memasukkan bahwan pewarna atau apa saja yang dapat mengakibatkan kerusakan tubuh. Salah satu bahan yang diberikan itu misalnya mengandung pestisida. Zat ini sangat berbahaya. Jika makanan mengandung zat tersebut, maka dapat Menyebabkan: kanker payudara, gangguan kesadaran (cognitive dysfunction) seperti sulit mengeja, membaca, menulis, membedakan warna, termasuk berbicara, juga memperbesar risiko terhadap gangguan fisik otak. Selain itu berpotensi juga menyebabkan masalah produksi sperma.

Sumber :Tabloid Wanita Indonesia - Witri Suarti http://www.tabloid-wanita-indonesia.com/906/sehat.htm

Medical Check-up

2008-02-06T03:26:00.000-08:00

Meskipun saya penganut kesehatan alami, untuk nge-cek kondisi kesehatan masih perlu berhubungan dengan dokter/rumah sakit agar diagnosa bisa benar2 akurat.

Medical Check Up/MCU (paket pemeriksaan kesehatan secara keseluruhan yang dapat digunakan untuk mendeteksi gejala penyakit lebih dini), selain berguna untuk penyelidikan suatu penyakit secara lebih mendalam yang sangat diperlukan dalam tindakan pengobatan, juga dapat digunakan untuk mendeteksi penyakit tanpa gejala serta penyakit degeneratif kronis, seperti kanker, darah tinggi, diabetes, kelainan liver (hati) dan jantung, yang sering dihubungkan dengan gaya hidup modern.

Paket MCU sangat bervariasi dan dapat dipilih sesuai kebutuhan, dengan biaya mulai ratusan ribu hingga jutaan rupiah. Ada paket yang dibedakan berdasarkan ada-tidaknya konsultasi dokter (umum/spesialis), paket untuk mendeteksi jenis penyakit tertentu, seperti kanker dan kardiovaskular, bahkan ada pula paket MCU yang dibedakan antar-jenis kelamin dan usia. Pada setiap paket MCU, umumnya terdapat pemeriksaan dasar kesehatan, yang meliputi:

1. PEMERIKSAAN FISIK
Pemeriksaan ini meliputi:
a. Anamnesis (wawancara) untuk memperoleh informasi mengenai keluhan utama pasien serta riwayat penyakit diri dan keluarga.

b. Pemeriksaan fisik, yang umumnya meliputi seluruh bagian tubuh pasien, mulai dari pemeriksaan umum (seperti kondisi mental, gizi, nadi, kulit, suhu, rambut kelenjar getah bening dan lain lain) hingga pemeriksaan muka, pembuluh darah, hidung termasuk sinus, mulut, leher, nadi dan tekanan darah, pemeriksaan thorax/dada termasuk payudara, paru dan jantung, dan sebagainya sesuai keluhan pasien.

2. FOTO THORAX
Dari foto ini, banyak informasi kesehatan yang dapat diperoleh, seperti ada-tidaknya pembesaran jantung dan pembuluh darah besar di dada, gagal jantung, infeksi paru paru, adanya udara berlebih dalam paru paru, tumor paru hingga deteksi kanker paru.
Bahkan, foto thorax juga dapat mendeteksi pneumonia SARS.

3. EKG (Elektrokardiogram)
Hasil rekaman aliran listrik jantung ini akan tergambar pada kertas kecil panjang. Melalui pemeriksaan ini, dokter dapat mendeteksi kelainan jantung, seperti adanya pembesaran jantung, infark/kematian sel jantung karena kekurangan oksigen, adanya kelainan aliran listrik jantung, radang selaput jantung serta gangguan elektrolit yang berpengaruh pada jantung.

4. TREADMILL
Adalah pemeriksaan rekam jantung (EKG) yang dilakukan saat pasien melakukan aktivitas pada ban berjalan. Melalui pemeriksaan ini diharapkan dapat diketahui ada-tidaknya kelainan jantung tersembunyi, yang sulit terdeteksi saat pasien istirahat. Dengan aktivitas berjalan, jantung akan bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh yang meningkat. Hingga suatu titik, jika kondisi jantung sakit, maka jantung tidak akan dapat memenuhi kebutuhan tubuh, yang akan direkam oleh alat EKG tersebut.

5. USG (Ultrasonografi)
Adalah pemeriksaan bagian dalam tubuh dengan gelombang suara berfrekuensi tinggi (tidak dapat didengar manusia). Gelombang ini akan dipantulkan oleh bagian dalam tubuh dan ditangkap kembali oleh 'receiver' berupa bayangan dengan kekuatan gradasi yang berbeda-beda pada monitor hitam-putih.

Umumnya, USG dilakukan untuk mendeteksi kondisi bagian dalam perut pasien (abdomen), seperti kondisi hati (bentuk, ukuran dan keadaan pembuluh darah), kondisi kandung empedu (ketebalan dinding serta ada-tidaknya batu empedu), kondisi pankreas (bentuk dan polanya), kondisi limpa (ukuran, bentuk dan permukaan), kondisi ginjal, dan sebagainya.

6. PEMERIKSAAN LABORATORIUM (darah)
Semua batas normal pemeriksaan penunjang di bawah ini dapat berbeda antar-berbagai laboratorium, sesuai standar masing-masing. Ini dikarenakan perbedaan mesin dan teknik pemeriksaan. Tetapi di bawah ini adalah batas normal yang umum digunakan.

Pemeriksaan ini meliputi:
a. Pemeriksaan darah tepi lengkap, seperti:
- Hemoglobin (pembawa oksigen dalam darah) Batas normal: wanita12-14 g/dl dan pria 13-1 g/dl dalam darah. Bila di bawah normal, disebut anemia.
- Hematokrit (menunjukkan banyaknya sel darah merah dalam plasma). Batas normal: wanita 37-43 vol% dan pria 40-48 vol%,
- Eritrosit (jumlah sel darah merah) Batas normal: wanita 4-5 jt/ul dan pria 4,5-5,5 jt/ul
- Leukosit (jumlah sel darah putih) Batas normal: 5000-10.000 ul.
- Hitung jenis leukosit (jumlah beberapa jenis sel darah putih)
- Laju endap darah, untuk menunjukkan infeksi terutama bila diperiksa secara berkala. Batas normal: wanita 0-20 mm dan pria 0-15 mm
- Trombosit, untuk menunjukkan jumlah sel trombosit untuk pembekuan darah, yang biasanya menurun pada penyakit demam berdarah. Batas normal: 150.000-400.000/ul

b. Gula darah
Meliputi gula darah sewaktu, atau gula darah puasa dan gula darah 2 jam setelah makan. Kedua pemeriksaan terakhir digunakan untuk pemeriksaan yang lebih mendetail untuk kencing manis (diabetes melitus).
Bukan DM Belum pasti DM DM
Kadar gula darah sewaktu <110>200 mg/dl
Kadar gula darah puasa <110>126 mg/dl

c. Faal Hati, meliputi
- Bilirubin total, direct dan indirect.
Pemeriksaan bilirubin direct dan indirect ini digunakan untuk menentukan lokasi gangguan aliran darah, apa kah berada di lokasi sebelum, dalam, atau sesudah organ hati)Batas normal bilirubin total: 0,3-1 mg/l. Bila lebih tinggi dari normal, kemungkinan terjadi penyumbatan atau gangguan aliran bilirubin.
- SGOT (batas normal: 0-37 U/l) dan SGPT (batas normal:0-45 U/l), serta alkali phospatase. SGOT dan SGPT adalah enzim yang terdapat di hati dan akan keluar ke darah saat sel-sel hati rusak/pecah. Jadi peningkatan SGOT dan SGPT yang lebih dari normal, menandakan adanya kerusakan sel-sel hati.
- Pemeriksaan faal hati biasanya digunakan untuk mendiagnosa adanya kelainan atau deteksi lebih lanjut fungsi/sel hati.

d. Faal Ginjal
Pemeriksaan meliputi:
- uji ureum (batas normal 20-40 mg/dl),
- kreatinin (batas normal 0.5-1.5 mg/dl)
Kedua pemeriksaan zat diatas ini dapat mendeteksi kemungkinan kerusakan ginjal pada seorang pasien
- asam urat (batas normal 3-6 mg/dl)

e. Profil Lemak, meliputi:
- Uji kolesterol total (batas normal 150-250 mg/dl).
- HDL (high density lippoprotein) dengan batas normal pada wanita 45-65 mg/dl dan pria 35-55 mg/dl
- LDL (low density lippoprotein) dengan batas normal 1-130 mg/dl
- Trigliserida, dengan batasan normal 40-155 mg/dl.
Dalam pemeriksaan ini, bila angka uji berada di atas batas normal, berarti tidak normal. Kecuali HDL (lemak baik), yang semakin tinggi nilainya semakin baik pula
f. Golongan darah dan rhesus-nya.

7. PEMERIKSAAN LABORATORIUM (URIN LENGKAP)
Meliputi:
- Warna urin (warna urin dapat menunjukkan adanya perdarahan, infeksi, kelainan darah, kelainan saluran kemih ataupun konsumsi obat obatan/pangan jenis tertentu),
- pH (nilai keasaman urin), dengan batas normal 4.6-8.0
- BJ (berat jenis), dengan batas normal 1.001-1.035,
- Glukosa, keton, bilirubin, nitrit (normalnya semua negatif dalam urin)
- Urobilinogen, normalnya 3,2-16 Umol/l
- Eritrosit (normalnya <1 style="color: rgb(255, 0, 0);">8. PEMERIKSAAN LABORATORIUM (FESES LENGKAP)
Meliputi:
- pemeriksaan makroskopik (dapat dilihat dengan mata telanjang: konsistensi, warna, darah, lendir). Adanya darah dan lendir menandakan infeksi yang harus segera diobati, yaitu infeksi karena amuba atau bakteri shigella.
- pemeriksaan mikroskopik (hanya dapat dilihat melalui mikroskop: leukosit, eritrosit, epitel, amilum, telur cacing dan amuba). Adanya amuba menandakan adanya infeksi saluran cerna terhadap amuba tersebut, dan adanya telur cacing menandakan harus diobatinya pasien dari infeksi parasit tersebut.

Jenis-jenis pemeriksaan di atas adalah gambaran singkat mengenai pemeriksaan MCU. Kesimpulan mengenai kondisi kesehatan pasien secara holistik harus dilihat dari anamnesis (wawancara) dan pemeriksaan fisik oleh dokter, serta pemeriksaan penunjang yang saling menunjang dan tidak dapat dipisahkan satu per satu.

Yang perlu diingat, batas normal pemeriksaan laboratorium dapat berbeda, tergantung dari standar laboratorium Anda. Biasanya, dokter akan melihat apakah masih dalam batas normal, apakah kurang atau lebih dari batas normal, dan berapa banyak kekurangan atau kelebihannya tersebut. Bila kadar pemeriksaan Anda tidak berada dalam batasan normal, dokter MCU akan memberikan pengarahan seputar kelainan tersebut dan akan menunjuk dokter spesialis untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Kiriman: dr. Sonia Wibisono

WAKTU YANG DIBUTUHKAN
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk masing-masing pemeriksaan itu?
Amnesis dokter: 15-60 menit
Foto thorax: 5 menit
EKG: 5
Treadmill: 20 (untuk orang sehat)

USG abdomen: 10-20 (tergantung ada/tidaknya kelainan yang harus diteliti)

Darah: Untuk mengambil darah, hanya diperlukan beberapa menit. Namun hasil pemeriksaannya membutuhkan waktu, bervariasi tergantung jenis pemeriksaan.

Urin: Untuk menampung urin, hanya diperlukan beberapa menit. Namun hasil pemeriksaannya membutuhkan waktu, bervariasi tergantung jenis pemeriksaan

Feses: Umumnya dilakukan di rumah/laboratorium (Bila di rumah, feses sebaiknya dibawa ke laboratorium, kurang dari 1 jam)

KAPAN HARUS CHECK UP?
Mata: Bila tidak ada keluhan (baik ketajaman penglihatan, radang, atau gangguan lain), tdak perlu dilakukan pemeriksaan. Bagi yang mempunyai keluhan, dianjurkan setiap 2 tahun. Bagi pasien berisiko tinggi dianjurkan minimal setahun sekali.

Gigi: Bila tidak ada keluhan, pemeriksaaan sebaiknya dilakukan per tahun. Sedangkan bagi yang berisiko, tergantung rekomendasi dokter gigi.

Anamnesis riwayat kesehatan: untuk umur 16-64 tahun sebaiknya setiap 1-3 tahun sekali. Sementara bagi yang berusia di atas 64 tahun, sebaiknya dilakukan setiap tahun.

Tinggi dan berat badan: Setiap kali pemeriksaan dokter.

Kolesterol darah/lipid profile: Bila ada faktor risiko (kegemukan, merokok, makan tidak sehat, dan lain-lain) dan keturunan penyakit jantung, dianjurkan setiap tahun sejak usia 30 tahun. Jika tidak, dianjurkan setiap 1-2 tahun sejak usia 35 tahun. Bila ada kelainan, pemeriksaan darah dilakukan setahun sekali (lebih baik jika dilakukan pemeriksaan kolesterol total kasar secara rutin, dengan alat yang dapat dipergunakan di rumah)

Gula darah: Bila ada faktor risiko dan keturunan gula (DM tipe 2), dianjurkan setiap tahun sejak usia 30 tahun. Bila keturunan gula (DM tipe 1), dianjurkan untuk periksa sejak kecil/remaja. Bila tidak, dianjurkan setiap tahun sejak usia 35 tahun.

Bila ada kelainan, pemeriksaan dilakukan setahun sekali (lebih baik jika dilakukan pemeriksaan gula darah kasar secara rutin, dengan alat yang dapat dipergunakan di rumah)

Kanker kolon: Bila tidak ada keluhan saluran cerna, dilakukan setiap tahun diawali usia 40 tahun

KHUSUS PEREMPUAN:
Pap smear: dianjurkan setiap tahun, bagi yang telah berhubungan seksual. Bila hasil baik, ulangi setiap 1-3 tahun, tergantung hasil pemeriksaan dan tingkat risiko kanker serviks
Pemeriksaan payudara Pemeriksaan sendiri (SADARI) di rumah/dokter, dianjurkan setiap bulan. Bila terdapat benjolan, segera lakukan USG payudara/pemeriksaan mammografi.

KHUSUS LAKI-LAKI:
Prostat: di atas 50 tahun sebaiknya mulai melakukan pemeriksaan fisik ke dokter. Khusus pria Afrika, Amerika atau pria berisiko tinggi, dianjurkan melakukan pemeriksaan mulai usia 45 tahun.

Sumber : http://www.tabloidnova.com/articles.asp?id=2193